Fais ton sport à la maison !

Résumé

Dans le premier épisode de la saison 3, les coachs Elsa et Teric vous retrouvent pour travailler les abdominaux, le bas du corps et le cardio. Nous allons faire des squats, des fentes et des jumping jacks, afin de renforcer les cuisses et les fessiers. Après la séance, notre diététicienne Sonia nous parle de l'assiette idéale pour libérer de la dopamine et nous motiver.