Fais ton sport à la maison !

Résumé

Dans cet épisode, les coachs vous réservent un entraînement "full body" et "full abdos". Des squats, des fentes et des rotations de bassin sont au programme. Elsa et Teric font aussi de la corde à sauter pour travailler le cardio. Sonia, notre diététicienne, nous partage ensuite ses conseils pour contrer la migraine.