Fais ton sport à la maison !

Résumé

La séance d'aujourd'hui se concentre sur le corps tout entier avec des exercices très complets pour renforcer les muscles. Les coachs vont vous accompagner dans des exercices qui se font à l'aide d'une chaise. On va d'abord se concentrer sur le bas du corps avec les abducteurs ou les mollets puis le haut du corps avec les épaules ou les biceps.