Alors on bouge en région

Résumé

Une pratique visant à renforcer le haut du corps, les épaules, le dos et à améliorer sa posture. Une meilleure posture sur son tapis comme en dehors, afin de prévenir les douleurs qui peuvent s'installer au fil du temps ou y remédier. Matériel : une sangle de yoga ou un bâton, une serviette roulée Accessible à tous