Alors on bouge en région

Résumé

3 à 4 tours de 5 exercices sur 45 secondes et 15 secondes de récupération Si vous souhaitez corser le contenu rajouter 15 secondes de durée d'effort Circuit training pour débutants, cette séance est accessible pour tous. Au programme : 3 à 4 tours de circuit composés de 5 exercices.