Alors on bouge en région

Résumé

Cette séance s'adresse à un public qui a l'habitude d'utiliser la corde à sauter (savoir sauter, ne pas avoir de problème articulaire ou ligamentaire avec les sauts). Il s'agira de réaliser une séance cardio utilisant régulièrement la corde à sauter et d'y ajouter des exercices le renforcement.