Alors on bouge en région

Résumé

Une scéance axée sur les étirements et la mobilité des chevilles, orteils. Prendre soin de ses pieds, étirer son psoas, ses quadriceps, ses ischios, gagner en mobilité de hanches et travailler ses ouvertures de coeur, sont autant de points indispensables à mettre en place pour continuer de courir le plus longtemps possible en minimisant le risque de blessures. Accessible à tous.